fbpx
Trang chủ Làm Đẹp Dưỡng Da Học chăm sóc da với các thực phẩm bổ ích

Học chăm sóc da với các thực phẩm bổ ích

Làn da của bạn đẹp hay không một phần là do yếu tố di truyền, phần còn lại là do quá trình chăm sóc hàng ngày. Bạn đã biết phân biết loại da chưa? Để có chế độ chăm sóc da hợp lý thì bạn phải biết phân biệt các loại da và học chăm sóc da. Hãy tham khảo thêm bài viết dưới đây.

học chăm sóc da

Không có phụ nữ xấu chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp

1. Cấu trúc của da

Mỗi một làn da của chúng ta có 3 phần biểu bì, nội biểu bì và mô dưới da. Mỗi phần đều có cấu tạo và chức năng riêng, có mối quan hệ mật thiết với nhau để tạo nên vẻ đẹp của làn da.

2. Da có chức năng gì?

Chức năng chính của da là bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài môi trường. Với cấu tạo 3 phần của da, thì mỗi phần có những chức năng nhiệm vụ khác nhau.

Lớp sừng (lớp ngoài cùng) có chứa các nhân tố dưỡng ẩm tự nhiên, gắn kết với nước và duy trì sự đàn hồi, vững chắc và mềm mại của da. Nếu các nhân tố bị suy yếu thì da mất đi độ ẩm và trở nên khô hơn và sẽ bị nứt nẻ.

>>> Xem thêm: Chăm sóc da tay hồng hào và mịn màng

3. Học chăm sóc da từ thực phẩm

Dầu ô – liu

Đây là nguyên liệu có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cơ thể chúng ta. Ngoài vai trò là gia vị trong bếp nhà bạn thì dầu ô – liu còn là nguyên liệu để chăm sóc da.

Có nhiều cách chăm sóc da từ dầu ô – liu như: dưỡng môi, dưỡng tóc, tẩy tế bào chết, làm mặt nạ, điều trị gàu…Bạn có thể tham khảo ở những bài viết trước của chúng tôi. Hãy nhớ sử dụng dầu ô – liu thường xuyên để thay đổi làn da mình các bạn nhé.

>>>Đọc thêm: Các bước chăm sóc da mặt đúng cách vào ban đêm

Chocolate đen

Chocolate đen là thực phẩm cực kỳ tốt trong quá trình học chăm sóc da bạn không nên bỏ qua. Trong chocolate đen có nhiều chất bảo vệ da khỏi tia UV đồng thời bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Vì vậy ăn nhiều chocolate đen sẽ giúp làn da của bạn luôn duy trì được nét trẻ trung tươi mới.

Con hàu

Với dưỡng chất vitamin A và kẽm có trong con hàu sẽ giúp cho làn da của bạn sẽ tươi sáng hơn, loại bỏ được hết những hợp chất bẩn và tế bào chết. Bởi vậy các bạn hãy sử dụng con hàu trong quá trình chăm sóc da nhé.

Học chăm sóc da từ quả Kiwi

Với khả năng chống oxy hóa cao đối với làn da nên quả Kiwi được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn trong quá trình chăm sóc da. Trong quả Kiwi có chứa nhiều vitamin C nên đã ngăn chặn quá trình lão hóa cho da.

học chăm sóc da

Chăm sóc làm đẹp da từ quả Kiwi

Ngoài việc thường xuyên ăn kiwi để chống lại các tác động của tia bức xạ thì việc sử dụng mặt nạ kiwi cũng rất tốt cho quá trình tái tạo DNA cho làn da. Bởi vậy hãy sử dụng cách này trong quá trình chăm sóc da cho bạn nhé.

>>> Tham khảo thêm: Những cách chăm sóc da tại nhà mà bạn cần biết

Rau củ màu cam

Đó là các loại rau củ quả như bí đỏ, cà rốt. Trong các rau củ này có chứa nhiều vitamin A,C,E… là những dưỡng chất giúp cho làn da bạn trẻ đẹp và khỏe mạnh.

Đồng thời việc sử dụng thường xuyên các loại rau củ màu cam sẽ ngăn chặn sự xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt bạn và làm chậm quá trình lão hóa. Đây là những thực phẩm luôn có sẵn trong căn bếp của bạn hãy áp dụng ngay để có 💟làn da đẹp nhé.

học chăm sóc da

Rau củ quả – Thực phẩm tốt cho làn da

Trà xanh

Nếu muốn học chăm sóc da tại nhà đạt kết quả cao thì bạn không thể quên thực phẩm trà xanh này. Không những mang lại cho làn da mịn màng mà trà xanh còn có tác dụng ngăn chặn và hạn chế khả năng bị ung thư.

>>>> Xem thêm: Kem dưỡng trắng da Vitamin E – Thần dược của sắc đẹp vĩnh hằng

Việc uống trà hàng ngày trong vòng từ 2 – 3 tháng sẽ làm cho da bạn mịn màng, đàn hồi hơn và tăng khả năng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời cho dù bạn có đi ra ngoài trời. Trong trà xanh có chất EGCG có tác dụng thải các chất độc trong cơ thể,  giúp nuôi dưỡng làn da một cách hiệu quả nhất.
Như vậy với một số thực phẩm thân quen và đơn giản tại nhà bạn có thể học chăm sóc da hiệu quả. Nếu da bạn chưa đẹp, chưa mịn màng thì hãy áp dụng một trong những cách này nhé. Đảm bảo làn da của bạn sẽ đẹp như đi spa.

Thanh
Tôi là Nguyễn Vũ Xuân Thanh hiện đang sinh sống và làm việc tại Tp HCM sở thích của tôi là đi du lịch, mua sắm, nghe nhạc, đam mê thời trang và thưởng thức món ăn mới lạ. Tôi thích nghiên cứu và viết các bài blog chia sẻ về kinh nghiệm du lịch, chia sẻ các kiến thức về thời trang cũng như thưởng thức các món ăn mới lạ trên toàn thế giới. Với tôi, thanh xuân là một hành trình khám phá và trải nghiệm những điều mới lạ. Với khoảng thời gian ngắn ngủi đó, tôi luôn muốn biến chúng trở nên thật màu sắc, đáng nhớ. Tự do lang thang đi đến những vùng đất mới và trải nghiệm mọi thứ theo cách của chính bản thân mình là điều tôi muốn. Khi bạn thực sự muốn đi - bạn sẽ tìm cách, còn khi không muốn - bạn sẽ tìm lý do để không đi. Đừng để lý do ngăn cản bước chân của bạn nhé! Chúc bạn có những chuyến đi vui vẻ và đầy ý nghĩa.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Must Read

Bật mí ý tưởng quà tặng và lời chúc ý nghĩa nhất trong ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10

Ngày 20/10 là một trong những ngày rất ý nghĩa của người phụ nữ Việt Nam. Đây là một trong 2 ngày trong năm...

Thương hiệu thời trang Uniqlo lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam

Đây sẽ là tin vui cho các tín đồ thời trang yêu thích thương hiệu Uniqlo đến từ Nhật Bản. Cửa hàng thời trang...

Cựu thành viên nhóm nhạc K-Pop f(x) Sulli qua đời đột ngột ở tuổi 25

Tin nóng trong ngày được báo lại bởi quản lí của Sulli, cựu thành viên nhóm nhạc f(x). Hiện tại, nguyên nhân dẫn đến...

Cư dân mạng bất bình trước hình ảnh nữ ca sĩ Kacey Musgraves mặc áo dài “thiếu vải”

với sự "phá cách" trong thời trang, nữ ca sĩ - nhạc sĩ nước Mĩ Kacey Musgraves diện áo dài theo phong cách nóng...

Cư dân mạng phẫn nộ khi Hiếu Orion ‘khỏa thân’ đi phượt quanh Panorama đèo Mã Pí Lèng

Ngày hôm qua video live stream chuyến phượt có một không hai của Hiếu Orion khi anh khỏa thân tại Mã Pì...